Häufige Fragen und Antworten
Du überlegst, ob meine Beratung zu dir passt und hast noch offene Fragen? Hier findest du die Antworten zu Ablauf, Methoden, Preisen und Rahmenbedingungen. Falls deine Frage nicht dabei ist, schreib mit gerne - ich helfe dir weiter!
1. Was passiert beim kostenlosen Kennenlerngespräch?
Das Kennenlerngespräch dauert 30 Minuten, ist völlig unverbindlich und findet online statt. Es gibt keinen Druck, keine Erwartungen – nur die Möglichkeit, herauszufinden, ob es für dich passt.
Du kannst mir erzählen, was dich gerade beschäftigt – so viel oder so wenig, wie sich für dich richtig anfühlt. Du kannst auch einfach erstmal zuhören und Fragen stellen. Ich gebe dir einen Einblick in meine Arbeitsweise und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Es geht nur darum, ob du dich wohlfühlst. Wenn ja, besprechen wir die nächsten Schritte. Wenn nicht, ist das auch völlig okay.
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2. Wie läuft eine Beratungssitzung ab?
Jede Sitzung ist so individuell wie du. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du brauchst – ohne Druck, ohne starres Schema. Vielleicht brauchst du Raum, um deine Gedanken zu sortieren. Vielleicht suchst du nach neuen Wegen oder willst einfach erstmal verstehen, was überhaupt los ist.
Ich nutze verschiedene Methoden, die sich an deine Art zu denken und zu fühlen anpassen. Du bestimmst, worüber wir sprechen und wie tief wir gehen.
Das Wichtigste: Hier gibt es keinen richtigen oder falschen Weg.
3. Wie lange dauert eine Sitzung?
Das kommt darauf an, was du brauchst: Einzelberatungen dauern in der Regel 60 Minuten, während Paar- und Familienberatungen etwa 90 Minuten gehen.
Aber keine Sorge – hier gibt es keinen strikten Zeitdruck. Mir ist wichtig, dass du genug Raum hast, um deine Gedanken zu sortieren und dich nicht gehetzt fühlst. Falls du merkst, dass du mehr oder weniger Zeit brauchst, können wir die Dauer auch individuell anpassen. Wir finden gemeinsam heraus, was sich für dich richtig anfühlt!
4. Wie oft finden die Beratungssitzungen statt?
Das kommt ganz darauf an, was du brauchst. Manche starten mit wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Sitzungen, um erstmal Orientierung und Stabilität zu finden. Andere kommen direkt mit größeren Abständen. Viele meiner Klient*innen merken mit der Zeit, dass sie seltener Termine brauchen – dann können wir die Abstände ganz flexibel anpassen, sodass wir uns z. B. nur einmal im Monat oder sogar nur alle 2-3 Monate sehen.
Es gibt hier kein festes Schema. Wir schauen gemeinsam, was sich für dich richtig anfühlt – und das kann sich jederzeit ändern. Es gibt kein „zu oft“ oder „zu selten“ – nur das, was für dich funktioniert.
5. Was passiert nach dem Ende der Beratungsreihe?
Nach dem Abschluss unserer Beratungsreihe biete ich dir eine kostenlose Rückschau von 30 Minuten an, die online stattfindet. Voraussetzung dafür ist, dass wir mindestens 3 Beratungssitzungen hatten. In dieser Rückschau können wir gemeinsam reflektieren, was du erreicht hast und wie du die gelernten Strategien in Zukunft nutzen kannst.
Du kannst den Termin 6 bis 12 Monate nach unserem letzten Beratungsgespräch vereinbaren oder ihn nach Bedarf nutzen, zum Beispiel in Krisensituationen. Gemeinsam schauen wir auf deine Fortschritte zurück und feiern die kleinen und großen Erfolge, damit du gestärkt deinen Weg weitergehen kannst.
6. Welche Methoden werden in der Beratung benutzt?
Ich arbeite mit einem vielfältigen Methodenmix, der sich nach deinen individuellen Bedürfnissen richtet:
- Systemische Ansätze: Wir betrachten dein Anliegen im Kontext deiner Beziehungen und deines Umfelds.
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Hier geht es darum, einen wertschätzenden Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu finden und sich an deinen eigenen Werten zu orientieren.
- Traumasensible Begleitung: Die Beratung gestalte ich sicher und achtsam, ohne Druck. Dein Tempo und deine Grenzen stehen im Mittelpunkt.
- Macht- und diskriminierungskritische Perspektive: Auch gesellschaftliche Strukturen und ihre Auswirkungen auf dein Erleben sollen einen Platz finden. Ich nehme dich und deine Erfahrungen ernst.
Nicht jede Methode passt für jede Person, und das ist völlig in Ordnung! Du bestimmst, womit du dich wohlfühlst. Alles in unserer Zusammenarbeit ist eine Einladung – nichts ist verpflichtend.
7. Sind die Sitzungen vertraulich?
Ja, absolut. Alles, was du hier teilst, bleibt unter uns.
Als Psychologin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht, das heißt, ich bin rechtlich verpflichtet, alles, was wir besprechen, vertraulich zu behandeln. Aber vor allem ist es mir persönlich ein großes Anliegen, dass du dich hier sicher und wohlfühlen kannst.
In meiner Beratung möchte ich dir einen „Safe Space“ bieten, also einen geschützten Raum, in dem du dich sicher und respektiert fühlst. Hier kannst du ohne Angst vor Verurteilung oder Diskriminierung über deine Gedanken, Gefühle und Geschichten sprechen. Ich schaffe diese Umgebung, um sicherzustellen, dass du offen und ehrlich kommunizieren kannst.
Falls du Fragen dazu hast oder dir unsicher bist, sprich mich gerne an.
8. Gibt es auch die Möglichkeit online Beratungen durchzuführen?
Ja!
Du kannst wählen, ob du lieber online oder vor Ort in Köln beraten werden möchtest – ganz so, wie es für dich am besten passt.
Meine Klient*innen kommen aus ganz Deutschland, deshalb nutzen die meisten die Online-Beratung. Sie bietet dir maximale Flexibilität: keine Anfahrtswege, mehr Zeit für dich und die Möglichkeit, dich in deiner vertrauten Umgebung zu besprechen – ob mit Tee auf dem Sofa, in deinem Lieblingssessel oder wo auch immer du dich wohlfühlst.
Wenn du in Köln oder in der Nähe lebst, kannst du natürlich auch gerne persönlich vorbeikommen. Wir finden den Rahmen, der sich für dich richtig anfühlt!
9. Ist die Onlineberatung sicher?
Mit Coachingspace nutze ich eine sichere und datenschutzkonforme Plattform für die Onlineberatung, um die Vertraulichkeit und Sicherheit deiner Informationen zu gewährleisten.
Darüber hinaus erfolgt alles in einem geschützten Rahmen, damit du dich voll und ganz auf die Beratung konzentrieren kannst.
10. Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die Beratung?
Nein, die Kosten für meine Beratungen werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Der Grund dafür ist, dass ich keine Psychotherapeutin mit Kassenzulassung bin und so auch keine Heilbehandlungen durchführe.
Allerdings hat das für dich auch Vorteile:
- Du bekommst schnell einen Termin, ohne monatelang auf einen Therapieplatz warten zu müssen.
- Da meine Beratung nicht über die Krankenkasse läuft, werden auch keine Daten an diese weitergegeben.
- Wir können die Beratungen flexibel gestalten – ohne festgelegte Vorgaben durch Krankenkassen.
Wenn du unsicher bist, ob eine Beratung oder eine psychotherapeutische Behandlung besser zu deiner Situation passt, können wir das gerne im kostenlosen Erstgespräch klären!
11. Was kostet eine Beratung?
Das Erstgespräch (30 Min.) ist kostenlos, ebenso eine spätere Rückschau (30 Min.), wenn wir mindestens drei Sitzungen hatten.
Die regulären Preise sind:
- Einzelberatung (60 Min.): 100 €
- Paar-, Familien- und Mehrpersonenberatung (90 Min.): 130 €
Ich biete auch einen Sozialtarif für Menschen mit geringerem Einkommen an. Wenn du dir die regulären Preise nicht leisten kannst, sprich mich gerne an – wir finden eine Lösung!
12. Gibt es eine Möglichkeit der vergünstigten Beratung?
Ja, ich biete einen Sozialtarif an, um Menschen mit geringerem Einkommen den Zugang zu meiner Beratung zu erleichtern. Mir ist es wichtig, dass Unterstützung nicht am Geld scheitert - deshalb gibt es diese vergünstigte Option.
Im Sozialtarif kosten:
- Einzelberatungen (60 Min.): 70 Euro (statt 100 Euro)
- Paar-, Familien- und Mehrpersonenberatungen (90 Min.): 90 Euro (statt 130 Euro)
Der Sozialtarif basiert auf Vertrauen - du musst keinen Nachweis erbringen. Wenn du ihn in Anspruch nehmen möchtest, sprich mich einfach an!
Neugierig geworden?
Dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch herausfinden, wie ich dich unterstützen kann!
©Najet Momper 2025. Alle Rechte vorbehalten.
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