Macht- und diskriminierungskritische Beratung – Ein Raum für dich, ohne Anpassungsdruck
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich in bestimmten Räumen nicht ganz zeigen kannst, wie du bist. Dass du dich erklären, anpassen oder zurückhalten musst. Dass deine Erfahrungen nicht wirklich gesehen oder verstanden werden.
In meiner Beratung geht es nicht darum, dass du dich noch besser in eine Welt einfügst, die dich nicht immer mitdenkt – sondern darum, einen Raum zu schaffen, in dem du und deine Realität ernst genommen werden.
Was bedeutet macht- und diskriminierungskritische Beratung?
Jeder Mensch bewegt sich in einer Welt, die von Machtverhältnissen, Normen und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist. Diese Strukturen beeinflussen, wie wir uns selbst sehen, wie wir behandelt werden und welche Herausforderungen wir erleben.
Macht- und diskriminierungskritische Beratung bedeutet, dass wir diese Strukturen nicht ausblenden, sondern sie mit in die Arbeit einbeziehen.
Es liegt nicht immer an dir. Viele Schwierigkeiten entstehen nicht, weil du „falsch“ bist, sondern weil die Gesellschaft bestimmte Menschen benachteiligt oder unsichtbar macht.
Du musst dich nicht anpassen, um „richtig“ zu sein. Statt dich selbst infrage zu stellen, geht es darum, deine eigene Art zu leben zu finden.
Deine Erfahrungen werden ernst genommen. Gaslighting und unsichtbare Diskriminierung können tiefe Spuren hinterlassen – hier ist ein Raum, in dem sie nicht kleingeredet werden.
Macht- und Diskriminierungskritik und das Anderssein
Menschen, die nicht der gesellschaftlichen Norm entsprechen, begegnen oft zusätzlichen Herausforderungen:
- Neurodivergente Menschen erleben häufig, dass ihre Art zu denken oder zu fühlen als „problematisch“ gesehen wird – statt als wertvoller Teil von Vielfalt.
- Queere Menschen müssen sich oft erklären, Unsichtbarkeit aushalten oder Diskriminierung verarbeiten.
- Behinderte Menschen stoßen auf Barrieren – nicht nur physische, sondern auch strukturelle und soziale.
- Menschen mit Rassismuserfahrungen tragen eine zusätzliche emotionale Last, die oft nicht anerkannt wird.
- Familien und Beziehungen abseits der Norm werden oft nicht mitgedacht und müssen sich immer wieder für ihre Existenz rechtfertigen.
Diese Erfahrungen können das Selbstbild beeinflussen, innere Konflikte auslösen und dazu führen, dass du dich allein oder unverstanden fühlst.
In meiner Beratung geht es darum, dich zu stärken – nicht darum, dich „passend“ zu machen.
Wie sieht die macht- und diskriminierungskritische Beratung in der Praxis aus?
Macht- und diskriminierungskritische Beratung bedeutet nicht nur, über Probleme zu sprechen, sondern auch, neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
- Erkennen: Welche gesellschaftlichen Strukturen wirken sich auf dein Leben aus? Welche Erwartungen oder Normen beeinflussen dich, oft unbewusst?
- Benennen: Worte für das zu finden, was du erlebst, kann unglaublich befreiend sein.
- Abgrenzen: Zu lernen, was deins ist und was nicht, kann helfen, Schuld- und Schamgefühle loszulassen.
- Ressourcen entdecken: Welche Strategien hast du bereits, um mit Herausforderungen umzugehen? Welche kannst du noch stärken?
- Selbstfürsorge und Widerstandskraft: Wie kannst du dich schützen und Kraft schöpfen, auch in einer Welt, die oft anstrengend ist?
Was kann eine macht- und diskriminierungskritische Beratung für dich tun?
Eine macht- und diskriminierungskritische Beratung kann dir helfen, Druck und Selbstzweifel loszulassen, Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
- Du erkennst, dass viele deiner Herausforderungen nicht deine Schuld sind, sondern aus strukturellen Bedingungen entstehen.
- Du kannst belastende Erfahrungen besser einordnen und Worte für das finden, was dich bewegt.
- Du lernst, dich abzugrenzen und dich selbst nicht ständig infrage zu stellen.
- Du stärkst deine Ressourcen und entwickelst Strategien, um mit Herausforderungen umzugehen.
- Du findest Wege, dich zu schützen, für dich einzustehen und dich selbst anzunehmen – so wie du bist.
Kurz gesagt: Es geht nicht darum, dich zu verändern, sondern dich in deiner Einzigartigkeit zu unterstützen und zu stärken.
Du musst dich nicht allein durchs Leben kämpfen.
Hier ist ein Raum, in dem du nicht infrage gestellt wirst. In dem du dich nicht rechtfertigen musst. In dem du genau richtig bist, so wie du bist.
©Najet Momper 2025. Alle Rechte vorbehalten.
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